با خرید بالای ۵۰۰ هزار تومان یک هدیه دریافت کنید🤍
با خرید بالای ۵۰۰ هزار تومان یک هدیه دریافت کنید🤍
وقتی صحبت از درمان چروک و جوان‌سازی پوست می‌شود، تقریباً همه متخصصان پوست روی یک ترکیب اتفاق‌نظر دارند: رتینول (Retinol). ماده‌ای که از مشتقات ویتامین A است و طی دهه‌ها تحقیق علمی، مؤثرترین و مطمئن‌ترین ترکیب برای کاهش چروک، بهبود بافت پوست و تحریک تولید کلاژن شناخته شده است.
برخلاف بسیاری از ترکیبات آرایشی که اثرشان موقتی است، رتینول در سطح سلولی عمل می‌کند. این ماده پس از جذب در پوست، به اسید رتینوئیک (Retinoic Acid) تبدیل می‌شود؛ شکلی فعال از ویتامین A که فرآیند نوسازی سلول‌های پوستی را سرعت می‌دهد، بافت پوست را ضخیم‌تر کرده و میزان کلاژن طبیعی را افزایش می‌دهد. نتیجه، پوستی صاف‌تر، شاداب‌تر و جوان‌تر است.
به همین دلیل، رتینول در علم درماتولوژی به عنوان “استاندارد طلایی ضدپیری” (Gold Standard of Anti-Aging) شناخته می‌شود. در این مقاله از فروشگاه هلثامین به بررسی علمی عملکرد رتینول، مزایا، نحوه مصرف صحیح و محصولات تخصصی حاوی این ترکیب می‌پردازیم تا بدانید چرا رتینول، یکی از مؤثرترین مواد در دنیای مراقبت از پوست است.
رتینول در واقع یکی از مشتقات ویتامین A است و در دسته ترکیباتی به نام رتینوئیدها (Retinoids) قرار می‌گیرد. وقتی روی پوست استفاده می‌شود، در لایه‌های عمقی‌تر پوست به اسید رتینوئیک (Retinoic Acid) تبدیل می‌شود؛ ترکیبی فعال که مستقیماً بر رفتار سلول‌های پوستی اثر می‌گذارد.
در سطح سلولی، رتینول سه کار مهم انجام می‌دهد:
در مقایسه با سایر ترکیبات ضدپیری مثل پپتیدها یا آلفاهیدروکسی‌اسیدها (AHA)، رتینول تأثیر عمیق‌تر و ماندگارتری دارد چون مستقیماً روی عملکرد ژن‌های سلولی تأثیر می‌گذارد.
به زبان ساده‌تر، رتینول نه تنها ظاهر چروک‌ها را کاهش می‌دهد، بلکه از درون، ساختار پوست را بازسازی می‌کند.
پیری پوست فرآیندی طبیعی است که با کاهش تولید کلاژن، افت رطوبت و کند شدن بازسازی سلولی همراه است. نتیجه این تغییرات، ظاهر شدن چروک‌ها، لک‌های تیره، کاهش سفتی و کدر شدن پوست است. در این میان، رتینول یکی از معدود ترکیباتی است که تأثیر آن در مهار روند پیری پوست به طور علمی ثابت شده است.
مطالعات درماتولوژی نشان داده‌اند که رتینول با تحریک فیبروبلاست‌ها (سلول‌های سازنده کلاژن)، تولید این پروتئین حیاتی را افزایش می‌دهد و در عین حال تجزیه آن را کاهش می‌دهد. این فرآیند باعث می‌شود پوست ضخیم‌تر، سفت‌تر و الاستیک‌تر شود.
از سوی دیگر، رتینول گردش سلولی را سرعت می‌بخشد، یعنی سلول‌های قدیمی و تیره سریع‌تر جای خود را به سلول‌های جدید و روشن‌تر می‌دهند؛ در نتیجه رنگ پوست یکنواخت‌تر و شفاف‌تر می‌شود.
همچنین، رتینول به تنظیم ترشح چربی کمک می‌کند و منافذ باز را کوچک‌تر نشان می‌دهد. به همین دلیل، علاوه بر خاصیت ضدچروک، در درمان جوش‌های مزمن و جای جوش هم نقش دارد.
نقل‌قول از متخصص پوست، دکتر ناهید صالحي:
«رتینول تنها ماده‌ای است که تأثیر ضدپیری آن در مطالعات بالینی به‌طور قطعی تأیید شده است. این ترکیب نه‌تنها چین‌وچروک‌ها را کاهش می‌دهد، بلکه ساختار پوست را در سطح سلولی بازسازی می‌کند.»
اگر برای اولین بار از رتینول استفاده می‌کنید، احتمال دارد پوست شما در هفته‌های ابتدایی کمی خشک، قرمز یا پوسته‌پوسته شود. این واکنش طبیعی است و نشانه فعال شدن پوست در برابر ماده‌ای قوی مثل رتینول است.
رتینول سلول‌های مرده را سریع‌تر حذف می‌کند و همین موضوع باعث می‌شود در شروع استفاده، پوست نازک‌تر و حساس‌تر به نظر برسد. اما جای نگرانی نیست — با روش صحیح مصرف، می‌توان به‌آرامی پوست را با آن سازگار کرد.
نکته تخصصی از دکتر پریسا کاظمی، متخصص پوست:
«اصلی‌ترین اشتباه کاربران در مصرف رتینول، استفاده زیاد و هم‌زمان با سایر ترکیبات فعال است. پوست باید فرصت تطبیق پیدا کند تا بتواند از مزایای واقعی رتینول بهره‌مند شود.»
هر نوع پوست، واکنش متفاوتی نسبت به رتینول دارد. برای بهره‌مندی از خواص این ترکیب بدون تحریک یا خشکی، باید محصولی متناسب با نوع پوست خود انتخاب کنید.
در ادامه، پیشنهادهایی از برندهای معتبر موجود در فروشگاه هلثامین آورده‌ایم که همگی دارای فرمولاسیون بالینی و ایمن هستند.
رتینول بی‌دلیل لقب طلایی‌ترین ترکیب ضدپیری پوست را نگرفته است. این مشتق ویتامین A نه‌تنها ظاهر چین‌وچروک‌ها را کاهش می‌دهد، بلکه در عمق پوست باعث تحریک تولید کلاژن، افزایش ضخامت اپیدرم و بازسازی سلولی می‌شود.
به بیان ساده‌تر، رتینول بر خلاف بسیاری از محصولات موقتی زیبایی، در سطح سلولی عمل می‌کند و روند پیری پوست را کندتر و کنترل‌پذیرتر می‌سازد.
اگرچه ممکن است در هفته‌های نخست کمی خشکی یا حساسیت ایجاد کند، اما با انتخاب محصول مناسب و استفاده تدریجی، می‌توان به نتایج شگفت‌انگیزی رسید.
فرقی ندارد پوست شما چرب، خشک یا حساس باشد؛ ترکیبات جدید رتینول با فرمول‌های علمی، برای هر نوع پوستی گزینه‌ای امن و مؤثر دارند.
در فروشگاه هلثامین می‌توانید بهترین محصولات ضدچروک حاوی رتینول از برندهای معتبر مانند ویتالایر، آردن و ائودرامکس را با ضمانت اصالت تهیه کنید.
هلثامین همراه شماست تا با انتخاب آگاهانه و مراقبت علمی، پوستی جوان‌تر، صاف‌تر و درخشان‌تر داشته باشید.
صورت را با یک شوینده ملایم و فاقد مواد اسیدی بشویید.
پوست باید کاملاً خشک باشد تا از تحریک جلوگیری شود.
مقداری به اندازه یک نخود از رتینول برداشته و روی گونه‌ها، پیشانی و چانه پخش کنید.
از تماس مستقیم با اطراف چشم و لب خودداری کنید.
ده دقیقه بعد از جذب رتینول، یک کرم مرطوب‌کننده سبک بزنید تا از خشکی و قرمزی پوست جلوگیری شود.
رتینول باید فقط شب‌ها استفاده شود، چون در برابر نور خورشید ناپایدار است.
صبح روز بعد، از ضدآفتاب با SPF ۵۰ استفاده کنید.
در هفته‌های اول، دو تا سه شب در هفته از رتینول استفاده کنید.
با عادت کردن پوست، دفعات را به مرور افزایش دهید.
از ترکیب رتینول با AHA، BHA یا ویتامین C در یک شب خودداری کنید.
اما می‌توانید در شب‌های دیگر از مرطوب‌کننده‌ها یا سرامیدها همراه با رتینول استفاده کنید.
ابزارها:
نکته تخصصی:
اگر پوستتان خشک یا حساس است، از روش ساندویچ رتینول استفاده کنید:
مرطوب‌کننده → رتینول → مرطوب‌کننده.
این روش از تحریک جلوگیری می‌کند و پوست را آرام‌تر می‌سازد.
بله، اما میزان و نحوه مصرف آن بسته به نوع پوست متفاوت است. پوست‌های چرب معمولاً بهتر رتینول را تحمل می‌کنند، در حالی که پوست‌های خشک و حساس باید با غلظت‌های پایین‌تر (۰.۱٪) شروع کنند و به‌تدریج مصرف را افزایش دهند.
بهترین زمان برای شروع استفاده از رتینول، اواخر دهه‌ی ۲۰ یا اوایل ۳۰ سالگی است، زمانی که اولین خطوط ریز و کاهش کلاژن در پوست ظاهر می‌شود. مصرف زودتر، به پیشگیری از چروک‌های عمیق کمک می‌کند.
خیر، بهتر است این ترکیبات در یک شب استفاده نشوند چون ممکن است پوست را تحریک کنند. می‌توانید رتینول را شب‌ها و ویتامین C را صبح‌ها مصرف کنید تا بهترین نتیجه را بگیرید.
خیر، استفاده از رتینول و سایر رتینوئیدها در دوران بارداری یا شیردهی توصیه نمی‌شود، چون ممکن است جذب پوستی و اثرات جانبی داشته باشند. بهتر است در این دوران از ترکیبات ایمن‌تر مثل پپتیدها یا ویتامین E استفاده شود.
